العودة   منتديات مزيكا تو داى > المنتديات العامة > المنتدى الطبي

المنتدى الطبي المنتدى الطبى
Allah never inflicts a disease without providing a cure ..." .. لكل داء دواء
Medical Forum

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-06-2016, 10:18 PM   #1
ZOMBA5
الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 57
افتراضي الطحينة لها فوائد أكثر مما تتوقع

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الطحينة من الأطعمة الشعبية المحببة وهي عبارة عن زبدة تصنع من بذور السمسم المقشرة المحمصة المطحونة وهي تستخدم عادة في شمال أفريقيا، و في المطبخ اليوناني، و المطبخ الشرقي الإيراني و التركي و معظم البلاد العربية . الطحينة هي عنصر أساسي في صناعة أكلات مثل طحينة الحمص و الباباغنوج و سلطة الطحينة


وفقا لهيئة الغذاء و الدواء الأمريكية ، وجبة من 2 ملعقة كبيرة من طحينة السمسم المحمص تحتوي على بذور تعادل 178 سعرة حرارية، 16 غراما من الدهون، 6 غرامات من الكربوهيدرات (3 غرامات من الألياف و 0 غرام من السكر) و 5 غرامات من البروتين. 2 ملعقة كبيرة تخدم 30% من احتياجاتك اليومية من الثيامين، 24% من المغنيسيوم، و22% من الفوسفور، 14% من الحديد، و 12% من الكالسيوم. teenage mutant ninja turtles: out of the shadows 2016 مترجم



لا تجعل كمية الدهون الموجودة في الطحينة تزعجك فقط 2 من كل 16 جرام يحتوي دهون مشبعة و الباقي دهون أحادية أو متعددة غير مشبعة و هي مفيدة للقلب و الصحة العامة ككل. finding dory 2016 مترجم



وجبة من بذور السمسم تحتوي على ثلاثة أضعاف كمية الحديد أكثر مما يعادلها من لحوم البقر , الكبد، والتي تعرف عادة بأنها عالية في نسبة الحديد .


توفر بذور السمسم العديد من العناصر الغذائية، ولكن من الصعب على الجسم على امتصاصها بسبب الطبقة الخارجية الصلبة من السمسم .لكن حينما تستهلك بذور السمسم في شكل عجينة الطحينة يسمح للجسم بإمتصاص أفضل المغذيات التي يحتويها السمسم.

للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : الطحينة لها فوائد أكثر مما تتوقع     -||-     المصدر : منتديات مزيكا توداي     -||-     الكاتب : ZOMBA5



hg'pdkm gih t,hz] H;ev llh jj,ru glh gih H;ev hg'pdkm jj,ru t,hz]

 

 


__________________
لا اله الا الله سيدنا محمد رسولالله
ZOMBA5 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

 

 

 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لما, لها, أكثر, الطحينة, تتوقع, فوائد

المنتدى الطبي




أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تتوقع مصر تصل الى فين hany koky الرياضة العالمية 20 30-10-2010 06:38 AM
متى تتوقع ان يعود triple h sayadf المناقشات و الأخبار 9 08-09-2010 03:13 AM
تتوقع اللى بعدك ولد ولا بنت (babygirl) ألعاب كتابية 292 18-04-2010 01:35 PM
النظارات لها فوائد أكثر من كونها موضة! ahmedsemer الازياء والموضة 6 27-03-2010 03:18 PM
تتوقع ايه لمتش الاهلى و الهلال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ميدو الاهلاوى مشجعي النادي الأهلي 8 26-06-2007 03:12 AM

Rss  Rss 2.0  Html  Xml  Sitemap 


الساعة الآن 01:25 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By Almuhajir

Security & upgrade & support by LameyHost

Security team



 
 
Bookmark and Share

جميع المشاركات والمواضيع في منتدى لا تعبر عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها